"Iss dich fit" ist ja eigentlich Quatsch. Um fit zu werden, zu bleiben oder sich fit zu fühlen braucht man natürlich auch ausreichend Bewegung .
Aber darum geht es hier nicht, denn die Ernährung spielt für die Fitness eine große Rolle,
ich denke die entscheidende.
Wenn du dich falsch ernährst, nutzt dir auch der Sport nichts.
Als geprüfte Ernährungsberaterin für Sportler kann ich dir helfen, dich gesund zu ernähren, für den Sport bist du selbst verantwortlich.
Auf den folgenden Seiten gebe ich dir Tipps, wie du einen individuell auf dich abgestimmten Ernährungsplan erstellen kannst. Es gibt Rezepte mit genauen Nährwertangaben, sodass du immer genau weißt, was du wann essen kannst. Die Zubereitung ist einfach und schnell,
also auch nach einem stressigen Tag noch machbar.